Kurse


Achtsamkeitsmeditation ab 24. September 2020 in Rotkreuz

8 Abende Donnerstag, 19:00 - 20:15     

 

Mit dieser Methode lernen Sie, Ihre volle Aufmerksamkeit auf den aktuellen Moment zu lenken und dabei Ihre Gedanken, Körperempfindungen und Sinneseindrücke zu beobachten, ohne zu bewerten. Dadurch entwickeln Sie mehr Akzeptanz. Dies ermöglicht es Ihnen im Alltag gelassen zu bleiben, auch wenn die Gegebenheiten nicht immer nach unseren Erwartungen ablaufen.

Wann: Donnerstag, 24.09./08.10./22.10./05.11./19.11./3.12./17.12.2020/07.01./21.01./04.02.2021 
Wo: Grundstrasse 18, 6343 Rotkreuz
Kosten: 240.-
Kursleiterin: Sabrina Waldispühl, Dipl. Entspannungsfachfrau SGMEV, Dipl. Mentalcoach 

 Dieser Kurs ist EMfit anerkannt und wird je nach Krankenkasse von der Zusatzversicherung übernommen.


Vinyasa Yoga ab 21. September 2020 in Rotkreuz

Jeden Montag von 19:00 - 20:00


Verschiedene Positionen (Asanas) werden in einer fliessenden Bewegung zusammengesetzt. Durch diese Abfolge der Asanas und der Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine Flow-Wirkung, ein Fliessen von einer Position zur anderen. Der Flow wird immer wieder unterbrochen um eine Position für ein paar Atemzüge zu halten. Vinyasa Yoga hat sich aus der ursprünglichen Yogaform für die Einheit von Körper und Geist, Hatha Yoga, heraus entwickelt.

Wann:                     Jeden Montag um 19:00-20:00 / Max. 6 Teilnehmer

Wo:                         Grundstrasse 18, 6343 Rotkreuz

Kosten:                   10er Abo 250.-, Einzelstunde 30.-

Kursleiterin:            Sabrina Waldispühl, Dipl. Entspannungsfachfrau SGMEV, Dipl. Mentalcoach, 


Anmeldung

Hier können sie online Kurse buchen. 

  • Yoga: Montag 19:00 - 20:00
  • Meditation: Donnerstag 19:00-20:15
  • Pilates: Freitag 8:30-9:30

Wählen Sie dazu den gewünschten Buchungskalender aus.