Kurse

Jetzt Kurse buchen

SportsNow

Achtsamkeitsmeditation ab Februar 2023

Donnerstag  19:00 - 20:30  

 

Pause vom 26. Juni bis 14. August 2023

 

Mit dieser Methode lernen Sie, Ihre volle Aufmerksamkeit auf den aktuellen Moment zu lenken und dabei Ihre Gedanken, Körperempfindungen und Sinneseindrücke zu beobachten, ohne zu bewerten. Dadurch entwickeln Sie mehr Akzeptanz. Dies ermöglicht es Ihnen im Alltag gelassen zu bleiben, auch wenn die Gegebenheiten nicht immer nach unseren Erwartungen ablaufen.

Wann: Donnerstag, 19:00 - 20.30
Wo: Grundstrasse 18, 6343 Rotkreuz
Kosten: 10er Abo 250.-, Einzelstunde 30.-
Kursleiterin: Sabrina Waldispühl, Dipl. Entspannungsfachfrau SGMEV, Dipl. Mentalcoach 

 Dieser Kurs ist EMfit anerkannt und wird je nach Krankenkasse von der Zusatzversicherung übernommen.


Pilates

Dienstag   18:30 - 19:30

Freitag      08:30 - 09:30

 

Wollen Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit verbessern, dann ist Pilates das richtige Trainingsprogramm für Sie. Es ist ein sanftes und doch sehr effizientes Ganzkörpertraining mit Schwergewicht auf Ihre Mitte. Mit jeder Übung kräftigen und stabilisieren Sie Ihr Körperzentrum.



Wann:                      Dienstag 18:00 - 18:55

Wo:                          Grundstrasse18, 6343 Rotkreuz

Kosten:                    6 Monate 400.-, 10er Abo 250.-,  Einzelstunde 30.-

Kursleiterin:             Sabrina Waldispühl

Diese Kurse sind Emfit anerkannt und wird je nach Krankenkasse von der Zusatzversicherung zum Teil übernommen.