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Achtsamkeitsmeditation
Mit dieser Methode lernen Sie, Ihre volle Aufmerksamkeit auf den aktuellen Moment zu lenken und dabei Ihre Gedanken, Körperempfindungen und Sinneseindrücke zu beobachten, ohne zu bewerten. Dadurch entwickeln Sie mehr Akzeptanz. Dies ermöglicht es Ihnen im Alltag gelassen zu bleiben, auch wenn die Gegebenheiten nicht immer nach unseren Erwartungen ablaufen.
| Wann: | Donnerstag, 19:00 - 20:15 |
| Wo: | Grundstrasse 18, 6343 Rotkreuz |
| Kosten: | 10er Abo 250.-, Einzelstunde 30.- |
| Kursleiterin: | Sabrina Waldispühl, Dipl. Entspannungsfachfrau SGMEV, Dipl. Mentalcoach |
Dieser Kurs ist EMfit anerkannt und wird je nach Krankenkasse von der Zusatzversicherung übernommen.
Pilates
Wollen Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit verbessern, dann ist Pilates das richtige Trainingsprogramm für Sie. Es ist ein sanftes und doch sehr effizientes Ganzkörpertraining. Mit jeder Übung kräftigen und stabilisieren Sie Ihr Körperzentrum.
Wann: Dienstag 17:50 - 18:50
19:00 - 20:00
Freitag 08:30 - 09:30
Wo: Grundstrasse18, 6343 Rotkreuz
Kosten: 6 Monate 480.-, 10er Abo 250.-, Einzelstunde 30.-
Kursleiterin: Sabrina Waldispühl
Diese Kurse sind Qualitop anerkannt und wird je nach Krankenkasse von der Zusatzversicherung zum Teil übernommen.
Yoga
Vinyasa Yoga, die Yogarichtung, welche ich unterrichte, ist fliessend und doch sehr ruhig. Meditation in Bewegung. In dieser Yogarichtung steht Beweglichkeit, Kraft und Balance im Vordergrund. Der Flow wird synchronisiert mit dem Atem. Körperbewusstsein und innere Ruhe wird durch diese Trainingsform gefördert.
Wann: Mittwoch 19:10 - 20:10
Wo: Grundstrasse18, 6343 Rotkreuz
Kosten: 6 Monate 480.-, 10er Abo 250.-, Einzelstunde 30.-
Kursleiterin: Sandra Morelli / Sabrina Waldispühl
Dieser Kurs ist Qualitop anerkannt und wird je nach Krankenkasse von der Zusatzversicherung zum Teil übernommen.
Kontakt
Praxis für med. Entspannung und Mentalcoaching
Sabrina Waldispühl
Grundstrasse 18
CH-6343 Rotkreuz, Kanton Zug
Mobil: +41 (0)79 286 83 43