Kurse


Achtsamkeitsmeditation ab Januar 2022

Donnerstag  19:00 - 20:30  

 

Mit dieser Methode lernen Sie, Ihre volle Aufmerksamkeit auf den aktuellen Moment zu lenken und dabei Ihre Gedanken, Körperempfindungen und Sinneseindrücke zu beobachten, ohne zu bewerten. Dadurch entwickeln Sie mehr Akzeptanz. Dies ermöglicht es Ihnen im Alltag gelassen zu bleiben, auch wenn die Gegebenheiten nicht immer nach unseren Erwartungen ablaufen.

Wann: Donnerstag, 19:00 - 20.30
Wo: Grundstrasse 18, 6343 Rotkreuz
Kosten: 10er Abo 250.-, Einzelstunde 30.-
Kursleiterin: Sabrina Waldispühl, Dipl. Entspannungsfachfrau SGMEV, Dipl. Mentalcoach 

 Dieser Kurs ist EMfit anerkannt und wird je nach Krankenkasse von der Zusatzversicherung übernommen.


Pilates

Freitag  8:30 - 9:30

Im Moment ausgebucht!

 

Wollen Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit verbessern, dann ist Pilates das richtige Trainingsprogramm für Sie. Es ist ein sanftes und doch sehr effizientes Ganzkörpertraining mit Schwergewicht auf Ihre Mitte. Mit jeder Übung kräftigen und stabilisieren Sie Ihr Körperzentrum.


Wann:                      Freitag 8:30 - 9:30

Wo:                          Grundstrasse18, 6343 Rotkreuz

Kosten:                    10er Abo 250.-,  Einzelstunde 30.-

Kursleiterin:              Sabrina Waldispühl

Dieser Kurs ist EMfit anerkannt und wird je nach Krankenkasse von der Zusatzversicherung übernommen.