Kurse

Donnerstag  19:00 - 20:30  

Pause vom 26. Juni bis 14. August 2023

Mit dieser Methode lernen Sie, Ihre volle Aufmerksamkeit auf den aktuellen Moment zu lenken und dabei Ihre Gedanken, Körperempfindungen und Sinneseindrücke zu beobachten, ohne zu bewerten. Dadurch entwickeln Sie mehr Akzeptanz. Dies ermöglicht es Ihnen im Alltag gelassen zu bleiben, auch wenn die Gegebenheiten nicht immer nach unseren Erwartungen ablaufen.

 Dieser Kurs ist EMfit anerkannt und wird je nach Krankenkasse von der Zusatzversicherung übernommen.

Dienstag   18:30 - 19:30

Freitag      08:30 - 09:30

Wollen Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit verbessern, dann ist Pilates das richtige Trainingsprogramm für Sie. Es ist ein sanftes und doch sehr effizientes Ganzkörpertraining mit Schwergewicht auf Ihre Mitte. Mit jeder Übung kräftigen und stabilisieren Sie Ihr Körperzentrum.