Pilates, Yoga, Meditation

Kraft, Freude und innere Stärke

SAVITAL

Coaching/Meditation

Du bist immer da, wo deine Gedanken sind. Achte darauf, dass deine Gedanken da sind, wo du sie haben möchtest.

-Rabbi Nachman von Breslow

Med. Entspannungsfachfrau & Mentalcoach

Med. Fachwissen: Professionell fundierte Entspannungstechniken statt oberflächliches Wellness.
Mentale Klarheit: Gezieltes Coaching zur Stressbewältigung und für neue Fokus-Kraft.
Gezielte Regeneration: Effektive Methoden, die das Nervensystem spürbar entlasten.
Prävention & Fokus: Den Alltag gelassener meistern und die eigene Belastbarkeit stärken.
Ganzheitliche Begleitung: Individuelle Lösungen für mentale Stärke und körperliche Ruhe.

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PILATES/Yoga

Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen… und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.

-Albert Einstein

Pilates: Kraft aus der Mitte

Yoga: Beweglichkeit, Kraft und Ruhe

Pilates: Kraft und Präzision

Stabilität: Kräftigt Rücken und Bauch nachhaltig.
Haltung: Richtet den Körper aus und beugt Schmerzen vor.

Yoga: Balance & Energie

Beweglichkeit: Dehnt und öffnet den ganzen Körper.
Kraft und Entspannung: Kräftigt durch fliessende Bewegungen und das Halten der einzelnen Positionen
Stressabbau: Beruhigt das Nervensystem durch bewusstes Atmen.

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PERSONAL TRAINING

Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, wo du wohnen kannst!

-Jim Rohn

Dein Ziel. Dein Coach. Dein Erfolg.

100% individuell: Massgeschneiderte Pläne statt Standard- Programme.
Maximale Sicherheit: Permanente Haltungskorrekturen für gesundes Training.
Höchste Effizienz: Schnellerer Erfolge durch gezielten Fokus.
Echte Motivation: Ein Partner an deiner Seite, der dich am Ball hält.
Absolute Flexibilität: Trainingstermine, die sich nach deinem Leben richten.

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House of Balance | | Rotkreuz im Kanton Zug

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Es gibt noch freie Plätze - Alle Infos <<hier>>

Pilates Reformer

Personal Training auf dem Pilates Reformer bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die sie auf ihrem Fitnessweg unterstützen können.

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Ich freue mich sehr auf Ihre Kontaktaufnahme

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Raummiete – jetzt verfügbar

Ab sofort haben Sie die Möglichkeit, das Studio Savital ganz oder teilweise zu mieten. Je nach Bedarf stehen Ihnen sowohl einzelne Räume als auch die gesamte Studiofläche zur Verfügung. Ob für eine regelmässige Lektion pro Woche, für Workshops, Events oder einmalige Spezialtermine – wir bieten flexible Lösungen für unterschiedlichste Formate.

Unsere Räumlichkeiten eignen sich ideal für:

Fitness- und Entspannungsangebote
Tanzstunden und Bewegungskurse
Workshops und Seminare
Beratungen und Coachings
Therapien und Massageangebote
Wochenendseminare und Intensivkurse

FITBALANCE ROTKREUZ

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FITBALANCE ROTKREUZ

SAVITAL | Video-Angebote auf YouTube

Geführte Atemmeditation, Pilates Morgenroutinge usw.

Entdecken Sie eine Auswahl an inspirierenden Trainings-, Entspannungs- und Gesundheitsvideos auf unserem eigenen YouTube-Kanal. Dort finden Sie unterschiedliche Inhalte – ideal zum Mitmachen zu Hause oder als Ergänzung zu unseren Kursen.

👉 Zum YouTube-Kanal:

https://www.youtube.com/@savital-houseofbalance