Pilates Reformer | Rotkreuz

Ganzkörpertraining:

Der Reformer ermöglicht ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Flexibilität und Kontrolle auf einzigartige Weise kombiniert.

Kernstabilität:

Durch die präzisen Bewegungen auf dem Reformer werden die tiefen Rumpfmuskeln gezielt gestärkt. Das fördert eine gesunde Körperhaltung und hilft, Rückenschmerzen vorzubeugen.

Verstellbarer Widerstand:

Die intelligenten Federmechanismen des Reformers ermöglichen eine individuelle Anpassung des Widerstands. So profitieren sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene von einem Training auf ihrem persönlichen Niveau.

Vielfältige Übungsmöglichkeiten:

Auf dem Reformer können Sie in verschiedenen Positionen – sitzend, kniend, liegend oder stehend – trainieren. Dadurch werden unterschiedliche Muskelgruppen effektiv angesprochen und der Körper ganzheitlich gestärkt.

Verbesserte Körperwahrnehmung:

Die kontrollierten Bewegungen auf dem Reformer schulen die Körperwahrnehmung und fördern das Bewusstsein für eine gesunde, präzise Bewegungsausführung.

Mehr Beweglichkeit:

Das Training auf dem Pilates Reformer dehnt und kräftigt die Muskulatur zugleich. Das führt zu mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und einer verbesserten Körperbalance.

Stressabbau und Ausgeglichenheit:

Pilates auf dem Reformer hilft nicht nur, den Körper zu kräftigen, sondern auch den Geist zu entspannen. Durch die bewusste Atmung und fließende Bewegung wird Stress abgebaut und innere Ruhe gefördert.

Balance und Koordination:

Der Reformer stärkt Ihre Koordination und Balance, indem er den Körper in allen Grundpositionen fordert und stabilisiert.